酒在我國源遠(yuǎn)流長，飲酒在國人的生活中早就演變成一種文化現(xiàn)象。俗話說：“酒為歡伯，除憂來樂”。人們樂時飲酒意在歡慶，愁時飲酒旨在除憂。
1、白酒選擇
在這個不缺酒、不少酒的年代，面對市面上眾多的白酒品牌，我們在選擇飲用的白酒時要看廠家資質(zhì)是否齊全，是否是一個正規(guī)的生產(chǎn)廠家，切勿選擇市場上的三無作坊。
2、切勿過度飲酒
因為人體對酒精的排解能力有限，如果一下子喝太多酒，結(jié)果就不用多說，還有邊喝酒，邊抽煙，這樣會加重對人體的損害。中國營養(yǎng)學(xué)會建議成年男性一天飲酒的酒精量不超過25g,女性一天飲酒的酒精量不超過15g，而且要小口喝，不猛灌，不空腹，要健康飲酒。
3、白酒不能混喝
切勿白酒與飲料混喝，主要是由于飲料含有大量的二氧化碳和水，與白酒混合后，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官發(fā)生強(qiáng)烈的刺激和嚴(yán)重的危害。
4、不要空腹喝酒
空腹飲酒，酒精會以最快的速度被人體吸收，從而使人頭暈、不適甚至迅速醉酒，在喝酒之前，先吃些食物，如豆類、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜等，可以延緩人體對酒精的吸收，保護(hù)胃黏膜。
凡事有度，方能進(jìn)退自如，飲酒也一樣，僅僅是舌頭和口腹的享受是不夠的，精神與靈魂的享受才是真享受。
